¿Es recomendable llevar bastones durante el Camino de Santiago? ¿Uno o dos? Es una de las dudas más frecuentes de los peregrinos a la hora de preparar su equipamiento. No es imprescindible el uso de bastones, pero sí se recomienda. ¿Por qué? Ayuda a reducir los impactos, además de descargar parte del peso de la mochila. Asimismo, es realmente positivo para aquellas personas que tienen problemas en las rodillas. Lo ideal es utilizar dos bastones, pero uno también puede ser suficiente.
Ventajas
- Es un punto de apoyo que proporciona estabilidad o equilibrio.
- Reduce el impacto en las articulaciones.
- Reparte el peso de la mochila.
- Ayuda en las subidas y bajadas para impulsarte o mantenerte sujeto respectivamente.
- Realizarás un ejercicio más completo al utilizar piernas y brazos.
- Mantiene la caja torácica abierta por lo que se respirará mucho mejor.
- Proporciona seguridad en los tramos más solitarios.
Desventajas
- El uso prologando de bastones puede provocar rozaduras o callos en las manos que se pueden prevenir con algún tipo de protección o producto.
- Al trabajar más músculos puede que te sientas más cansado.
- En algún momento es posible que tengas que cargarlos, pero suelen ser bastante ligeros y plegables.
Cuando se utilizan dos bastones se cuenta con dos puntos de apoyo y no se carga todo el peso sobre una pierna.
Consejos
A la hora de elegir bastones debes prestar atención a los siguientes aspectos:
- Empuñadura: que sea ergonómica, antideslizante y no muy dura para evitar las rozaduras.
- Tipo de aluminio: que sea ligero pero seguro.
- Amortiguación: algunos tienen un sistema de suspensión regulable en el interior. Se trata de una opción muy práctica para personas de avanzada edad o con problemas en brazos o piernas.
Fuente: Santiago Ways
En Sarria encontrarás Pensión Rúa Peregrino para poder descansar y dejar por unas horas los bastones hasta continuar la ruta. Cada vez queda menos para llegar a meta.
¡Buen camino!