como-prepararse-para-el-camino-de-santiago-1920

Aunque no hay que ser un deportista profesional para realizar el Camino de Santiago, sí que es recomendable tener una preparación física previa. Lo ideal es habituar al cuerpo a andar para llegar en forma y evitar posibles lesiones. Y no solo preparar la condición física, sino prestar atención a la mente para disfrutar al máximo de esta experiencia única.

Planificar el entrenamiento

No se trata de hacer una rutina muy estricta, pero sí que es importante ir cogiendo ritmo. Si no estás acostumbrado al ejercicio físico el camino puede ser un suplicio. Según los expertos se puede empezar caminando una hora al día e ir aumentando gradualmente en tiempo y dificultad.

Elegir la ruta

Existen varias opciones para poder hacer la que más se adapta a tus necesidades. Está claro que no es lo mismo hacer el Camino Francés desde Saint Jean Pied de Port que desde Sarria. Se necesita mayor resistencia para realizar más etapas del camino.

¿Con o sin mochila?

Unas semanas antes camina con la mochila cargada a la espalda que llevarás al Camino de Santiago. Así puedes saber si se te hará muy complicado. Para aquellas personas que no puedan hay servicio diario de transporte de equipajes de alojamiento en alojamiento.

Reconocimiento médico

Este punto digamos que no es imprescindible, pero sí que es aconsejable cuando se tiene una edad avanzada o alguna patología crónica. El Camino de Santiago no deja de ser un esfuerzo para el corazón, articulaciones y músculos. Empezar la ruta de forma tranquila es otro buen consejo.

Estirar y tonificar

Salir a caminar es primordial, pero también completar el entrenamiento con ejercicios de elasticidad y tonificación para preparar los músculos. No cabe duda de que los estiramientos son fundamentales. antes y después de caminar.

Fuente: www.elcaminoconcorreos.com

Esperamos que sean de utilidad estas recomendaciones con el fin de tener un camino lo más agradable posible. En Sarria está Pensión Rúa Peregrino para un tranquilo y buen descanso.

¡Buen camino!

    PENSIÓN RÚA PEREGRINO te informa que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Versaqui Inversiones S.L. como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y confirmaciones de reserva. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Interdominios (proveedor de hosting) ubicada en España. Ver política de privacidad de Interdominios. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@pensionruaperegrino.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra política de privacidad.